高手进阶之路羽毛球反手高远球秘籍！！！

　　球友们有没有这样的体会，羽毛球已经练了好几年，反手高远球还没有几拍质量球，正手高远球时有时无；有时得心应手，想打多远打多远，并不费力，又有时，费了九牛二虎之力，也打不远，只能被动挨打。特别是反手高远球，是一个业余球友永远的痛。那么崎崎今天就给大家来支上几招…

　　我们平时握拍的时候，虎口一般对着8或4的位置（如果你的虎口对着2或6，那么，说明你是苍蝇握拍，快去学习一下握拍和正手高远球）。

　　假设我们虎口对着8的位置，大拇指会搭在2上（拍头朝向屏幕外侧）。那么你打反手的时候，大拇指是不是自然就定在了2这条宽棱上呢？

　　1、反手只能打主动球，被动球不好借力。当球超过你的身侧时，你再击球就很难将拍子转正；

　　2、更严重的是，当你的小臂外旋（想想扇扇子的动作，往里扇是内旋，往外扇是外旋）击球时，你的引拍不如大拇指顶着侧棱时顺畅。

　　所以，击打反手高远球的时候，应该稍微转动一下拍子，将大拇指顶住侧棱8，或者顶住斜楞1。

　　崎崎个人更喜欢顶侧棱8的位置，因为在这个位置可以借助大拇指的力量，让球拍挥速更快。这样的改变会让你在刚开始打反手球的时候变得极为不适应，但是如果能坚持练习，你会发现这样打反手球，球拍挥速更快，发力更顺畅。

　　崎崎小贴士：拇指如果不会发力的话，尝试一下按图钉的发力方式，你回幡然醒悟。

　　如果说正手球你可以单纯的只用手臂的力量就将球打到后场的话，那么反手球则必须配合全身的力量才能将球打远，需要整个身体协调发力（当然不是要你使劲发力）。想要做到这一点，必须要有正确的反手后场步伐。话不多说，直接上图，非常直观。

　　1、一开始先别急着转身，先向反手位移动，最后一步再转身。这样的好处是可以观察到对手的移动，对于出球点的选择更有利。

　　2、转体幅度要大，击球时基本上是背对球网。如果一开始就转身的话，就没法观察对手的站位了。

　　3、右脚落地和击球几乎在一瞬间，右脚可以提前一点落地，但是千万不要击球后脚才落地。如下图所示：

　　很多业余球友，正手高远球虽然能够打到底线，但是球不够高，速度不够快，就是因为引拍不充分，没有完全将力量传递到球上。如果在引拍不充分的情况下去打反手高远球，很难打出高质量的回球。

　　关于引拍，我想说一个关键词，就是画圆。很多时候，我们的引拍都是在一条直线上，但是如果我们观察职业高手的比赛，就会发现在他们高远球，挑球，杀球的时候，他们的引拍轨迹是一个圆圈。

　　比如谌龙这个后场反手，他的拍子就在自己身前画了一个圆圈，然后击球。这一拍反手可以很明显的看到中杆的形变，说明力量非常大。

　　首先，引拍的时候，我们拍子需要在身前画圆，在引拍开始的时候，拍面应该与地面呈一定的夹角，以60度至90度之间为宜，而非平行。再来一张反手击球的动图，仔细观察引拍动作，很明显陶菲克在引拍时，拍面和地面的夹角是90度，这样引拍距离长，给球拍加上的速度就更快，击球就更有力。

　　反手高远球的正拍面击球需要自己在挥空拍的时候多感受，找好角度，这样才能打出高质量的反手高远球。而专业运动员的动作，往往做到了汇聚全身每一处可用的力量，让力量尽可能多的传递到球上；同时尽一切可能降低了空气阻力，增加了球拍的挥速，这样击出去的反手球才会又快又远，这也是打羽毛球的精髓所在。

　　1、击球点很重要，很多人用不上力，就是因为击球点太靠后了，导致自己在发力最大点之前已经碰到球了。

　　拍面要和出球方向垂直，偏左或偏右都会造成“切击”现象，大大降低了作用于球的有效力。

　　业余还有个通病，就是击球瞬间球拍仰角过大，就会导致出球“见高不见远”。在这一点，业余爱好者里面，往往同时伴随着第一点同时出现，就是我们看到普遍的现象：既不高，又不远，直接是半高球到前半场，给对方送“叉烧波”。

　　1、调整击球点。找个固定目标（吊个球或者打树叶都行，高度略高于手臂伸直加上球拍的为宜，就是要你伸直手臂也打不到），在运动中做击球动作，把击球点调整到最佳位置。

　　2、在1的基础上，在击球瞬间刻意做停留动作，看自己的拍面是否和想像的出球方向垂直。

　　3、可以说是提高了。在熟悉了之后不断地变换击球点，学会在比较靠后的位置（就是实战中被动的击球的位置）击球，务必要做到：即使脚下快劈叉了，还能保持拍面正确的方向，同时注意最佳发力位置。返回搜狐，查看更多

标签：新开传奇网站中变八荒劫０Ｒ免费上岛火龙81495452

以上就是高手进阶之路羽毛球反手高远球秘籍！！！内容，大家还想知道更多传奇私服内容，多多关注好搜服